Pour adultes.

Activité de la section Gym Vitalité affiliée à la FFEPGV (Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire).

Qu’est-ce que c’est ?

C’est une activité qui allie nature, sport et bien-être.
C’est une marche dynamique à l’aide de bâtons Bungy Pump, entrecoupée d’exercices divers toujours en utilisant ces mêmes bâtons.

Le BungyPump est une variante de la marche nordique qui se pratique également avec des bâtons, mais des bâtons offrant une résistance de 4 à 10 kg, selon les modèles, grâce à un système de pompe (ou de ressort). L’exercice est plus complet car il fait travailler tout le haut du corps et sollicite 90 % des muscles du corps.

C’est une activité tout public douce et tonique à la fois qui s’adresse à tous, aux personnes qui souhaitent perdre du poids ou qui sont en rééducation, aux non-sportifs comme aux sportifs de haut niveau, selon l’intensité à laquelle on la pratique. Et elle a l’avantage de ne pas provoquer de courbatures et de faire retrouver au corps de bonnes postures. 

De votre assiduité découlera une progression naturelle, qu’elle soit respiratoire, cardiaque ou posturale.

Voyez une démonstration via ce lien.

Sur inscription spécifique ; limité à 25 personnes maximum.

Où ?

Au Lac du Carouge (RV aux toboggans entre les 2 plans d’eau).

Quand ?
Chaque jeudi de 14h00 à 15h30.

Combien ?

127,50 euros licence comprise ou 95 euros si vous pratiquez aussi la  Gym ou le Pilates.

Matériel :

Prévoir l’acquisition de Bâtons Bungy Pump :
– location annuelle au club : 20 €
– achat groupé par le club : 99 €
– ou achat personnel

Animatrice : Stéphanie

Questionnaire de santé spécial EPGV.
Le certificat n’est plus obligatoire, si vos réponses au questionnaire de santé sont toutes négatives. Dans le cas d’au moins une réponse positive, le certificat s’impose.

Assurance :

Votre licence à la FFEPGV inclut une « Assurance Dommages Corporels de base « MAIF.
Pour en augmenter les plafonds de couverture, MAIF vous propose une « Assurance IAC Sport+ » moyennant un supplément de 12,80 euros. 

Contacts directs :

Micheline au 06 15 18 14 61 ou Agnès : amicale.bretigny@gmail.com