.Foulée douce

Pour adultes.

Activité de la Section Gym Vitalité affiliée à la FFEPGV (Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire).

Vous ne voulez pas marcher seul(e), pas vite et pas longtemps ?
Alors, rejoignez ce groupe et, accompagné(e) par une animatrice diplômée, pendant 1h30, vous marcherez sur terrain plat et facile d’accès, en toute sécurité et en toute simplicité, mais bien chaussé(e).

Qu’est-ce que c’est ?

Marcher est notre mouvement le plus naturel.
Activité fortement recommandée et indispensable. Marcher le plus souvent possible évite les nombreux maux dus à la sédentarité. A la portée de tous, sans difficulté, la marche unit convivialité et découverte. Elle est souvent médicalement recommandée, car la santé physique et mentale s’en trouve améliorée. La marche ne fatigue pas les articulations et elle améliore considérablement le rythme cardio-vasculaire et les capacités respiratoires. Par votre seule assiduité, la progression opérera d’elle-même.

Equipement minimum :

baskets ou chaussures de marche, « kway », gants, chapeau, eau, dans un sac à dos léger.

Où ?

– au Lac du Carouge : RV au parking chemin des Pâtures.

Quand ?

Chaque vendredi de 9h30 à 11h00.

Combien ?

115 euros licence comprise si vous ne faites que cette activité de la section Gym Vitalité.

Cette activité est accessible gratuitement si vous êtes inscrit(e) à la Gym, au Pilates ou à la Marche active.

Consignes CERTIFICAT MEDICAL

ASSURANCE :

Votre licence à la FFEPGV inclut une « Assurance Dommages Corporels de base » GROUPAMA*. Pour en augmenter les plafonds de couverture, GROUPAMA vous propose une « Assurance IAC Sport » moyennant un supplément de 10 euros. Cliquez ici pour en connaître tous les détails.

* A noter : changement d’assureur (avant c’était MAIF), mais les garanties sont au minimum à la hauteur des précédentes. Quant à l’assurance complémentaire IAC Sport, elle est moins onéreuse.

Votre animatriceStéphanie.

Contacts directs :

Micheline au 01 60 84 27 07 ou Agnès au 06 65 64 80 76.