Activité proposée par la section Gym Vitalité
On peut rencontrer plusieurs dénominations : gym APA, gym Adapt’ ou gym Adaptée.
Qu’est-ce que c’est ?
Une Activité Physique Adaptée aux capacités et aux pathologies individuelles de chacun, encadrée par un éducateur sportif spécialisé.
C’est une arme pour repousser la dépendance.
– quand la maladie est là : obésité, diabète, problèmes cardio-vasculaires, cancer, covid long et autres ALD (affections longue durée),
– sans oublier l’arthrose et autres douleurs réduisant l’autonomie,
– en convalescence ou pour sortir de la sédentarité,
c’est LA SOLUTION pour continuer ou reprendre une activité physique pour en ressentir rapidement les bienfaits, autant physiques que psychiques, en progressant à son rythme dans un petit groupe.
Pourquoi pratiquer l’APA ?
– pour Améliorer le confort de vie (sommeil, fatigue, anxiété…)
– pour Maintenir la force musculaire et la souplesse
– pour Conserver son autonomie
– pour Améliorer l’image de soi
– pour Favoriser la réinsertion socio-professionnelle
– pour Rencontrer et partager
Le sport : une arme contre ma maladie. cliquez ici Où ?
A la salle Robert Barran rue du Bois de Châtres ► PLAN DE LA VILLE
Quand ?
Le lundi de 16h15 à 17h15 et le jeudi de 11h00 à 12h00.
Téléchargez et/ou imprimez le Planning des séances
Combien ?
119,50 euros licence comprise.
Pour le tarif indiqué, vous pouvez participer à 2 séances par semaine.
Cette inscription vous donne un accès libre sans supplément à la Foulée Douce.
Contact :
Micheline au 06 15 18 14 61 ou Agnès au 06 65 64 80 76.
ATTENTION : Un certificat médical est obligatoire.
Equipement :
– Vous serez équipé de chaussures de type « running » de 1/2 pointure supérieure à votre pied, ayant une bonne voûte plantaire et un bon amorti ; elles seront propres et tirées du sac à chaque cours.
– Vous n’oublierez pas votre bouteille d’eau pour vous hydrater pendant l’effort et éviter les crampes.
– Vous apporterez votre tapis personnel. On trouve aussi quelques tapis dans la salle Barran.Assurance :
Votre licence à la FFEPGV inclut une « Assurance Dommages Corporels de base » GROUPAMA. Pour en augmenter les plafonds de couverture, GROUPAMA vous propose une « Assurance IAC Sport » moyennant un supplément de 10 euros. Cliquez ici pour en connaître tous les détails.