Pour adultes et jeunes à partir de 16 ans.
Activité de la Section Gym Vitalité affiliée à la FFEPGV (Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire).Qu’est-ce que c’est ?
Mise au point par Joseph Pilates, la méthode Pilates ou Gym Pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Une bonne posture est essentielle à la pratique du Pilates.
Ses bienfaits sont nombreux ! Le Pilates agit à la fois sur le corps et l’esprit :
– Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
– Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
– Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
– Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
– Il nous aide à nous redresser ; grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir.
NB : sur inscription spécifique à 1 cours par semaine ; limité à 25 personnes maximum par cours.
Où ?
au gymnase Camille Hébert.
Quand ?
Horaires 2023-2024 |
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Mercredi | 19h45 – 20h45 | petite salle de danse |
cours complet | |
NOUVEAU | Jeudi | 17h15 – 18h15 | grande salle de danse |
places dispo |
Jeudi | 18h30 – 19h30 | grande salle de danse |
cours complet | |
Samedi | 13h30 – 14h30 | petite salle de danse |
cours complet |
Téléchargez et/ou imprimez le Planning des séances
Combien ?
124,50 euros licence comprise ou 92 euros si vous pratiquez aussi la Gym et/ou la Marche Oxygène.
Cette inscription vous donne un accès libre sans supplément à la Foulée Douce.
Animatrice : Odile
Contact :
Micheline au 06 15 18 14 61 ou Agnès : amicale.bretigny@gmail.com
L’équipe 2023-2024 de la section Gym Vitalité
Questionnaire de santé spécial EPGV.
Dans le cas d’au moins une réponse positive, le certificat s’impose.
Equipement :
Assurance :
Votre licence à la FFEPGV inclut une « Assurance Dommages Corporels de base « MAIF.
Pour en augmenter les plafonds de couverture, MAIF vous propose une « Assurance IAC Sport+« moyennant un supplément de 11,85 euros.